Când auziți „Masaj de relaxare” la ce vă duce gândul? 
Vă duce la concediu? 
La vacanța de anul trecut? Sau poate mai aproape la pauza de masă când colega de birou te-a masat după ceafă așa cum îi mai place ei să facă 
. Dacă cunoașteți ce este masajul de relaxare, atunci sunt bucuros pentru voi. Dacă în schimb nu aveți nici o idee ce este sau v-ați dorit mereu să simțiți în corp ce înseamnă cu adevărat aceste cuvinte mai zăboviți puțin și poate vă veți lumina.
Atunci când ne referim la ‘starea de relaxare’ înțelegem că zona din corp sau întreg corpul se transpune din sau părăsește starea de alertă ori agitație și experimentează sau manifestă un calm, o liniște, o domolire a stimulilor externi, transmițând minții odihnă, bucurie, pace 
. Atunci când organismul nostru este împăcat, mintea noastră este destinsă, dilatată și poate percepe, înțelege și rezolva mai multe, mult mai ușor.
Pentru a se ajunge la această stare a trupului, trebuie parcurse câteva etape în timpul masajului.
În primul rând se începe prin a saluta corpul, a-i cere voie să ne apropiem de el, să intrăm în câmpul lui. Așa arătăm respect față de el ca de o ființă vie.
Apoi inițiem masajul, utilizând mișcări suave, line, ușoare, precum am face cunoștință cu el.
După ce simțim că am fost acceptați de trupul ce s-a supus masajului, putem intensifica puțin mișcările mărindu-le viteza și ridicând energia stagnată.
Urmează faza de amestecare și frământare lentă și profundă, moment în care încurajăm corpul să își miște și refolosească propria energie neutilizată din tensiuni și contracții.
În următoarea fază împrospătăm locul masat sporind circulația sangvină cu resurse noi și coborând intensitatea masajului, dispersând orice agitație.
Ultima fază este poate și cea mai dulce și anume susținerea corpului în atingerea relaxării profunde. La final salutăm din nou corpul, mulțumindu-i că a primit masajul nostru și întrerupem orice conexiune fizică, restabilind câmpurile fiecăruia.
Desigur, relaxarea se poate obține și prin alte metode decât masajul, precum:
– oprirea minții, meditații
– contemplare natură 
– ascultare muzică liniștitoare 
– inhalare uleiuri esențiale 
– conectare cu pământul – stat sau mers 
– conectare cu apa – îmbăiere 
– conectare cu fum de lemn 
Dar masajul 
creează puntea cea mai firească pentru corp să urmeze modelul celui care îl atinge în a se liniștii și elibera, motiv pentru care maseuri în sine ar trebui să fie cei mai relaxați, împăcați și luminoși oameni, pentru a putea inspira pe cei cu care interacționează 
.
Relaxare frumoasă!
Namaste